גוף חטוב ומעוצב ב- 20 דקות אימון פעם בשבוע! הצטרפו לעשרות מתאמנים שכבר רואים תוצאות! EMS PLUS ראש פינה
view counter
מחפשים אימון פונקציונאלי המשלב קרוספיט, TRX ואקסטרים? אימוני כושר אישיים וקבוצתיים במתחם מאובזר וחדשני. קרוספיט קריית שמונה
view counter
זה הזמן לגלות עולם ומלואו בעבור חיות המחמד שלכם. אביזרים, ציוד ומכירת דגים, תוכים וארנבים. צדק חייתי - מזון וציוד לבעלי חיים.
view counter

שגב אקספרס

מאת: 
אורי שמיר
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
18.09.19

שגב הראל, שופט כדורסל, מקיבוץ שדה נחמיה סיים בחודש שעבר קורס מדריכי חדר כושר. בשנים האחרונות השיל 34 ק"ג ממשלו. שמחים לארחו בפינת "ספורטאי החודש".

השמנת יתר היא אחת מהמגיפות הגדולות של העידן שבו אנו חיים – וזהו נתון בלתי ניתן לערעור. מה שכן, בשנים האחרונות רמת המודעות לעניין עלתה והרבה יותר אנשים הסובלים מעודף משקל לוקחים את עצמם בידיים וברגליים ומאמצים הרגלים בריאים לחיים המשלבים כושר גופני ותזונה מבוקרת – ומצליחים להפחית במשקלם, לשפר את מצבם הגופני והבריאותי ולהעלות את רמת האנרגיה שלהם. בחודש שעבר שגב הראל, בן 25 מקיבוץ שדה נחמיה, סטודנט לתואר משולב במנהל עסקים וניהול מערכות ספורט ובריאות במכללת רופין ובמכון וינגייט, העלה פוסט אמיץ בפייסבוק – שבו הוא שיתף בפתיחות תהליכים שעבר בשנים האחרונות, כדי להשיל 34 ק"ג ממשקלו, מזמן השירות הצבאי ועד לימים אלה. לנו יש את כל הסיבות להעניק לשגב הראל את תואר "ספורטאי החודש" שלנו. לפני שנמשיך, אנו מצרפים צילום מסך של הפוסט שהעלה שגב הראל, מומלץ לקריאה, להפנמה ובעיקר לקבלת השראה. לקריאה נוחה יותר של הפוסט, הקליקו כאן

 


 

אז מה גרם לשגב הראל לנהוג בפתיחות ובאומץ שכזו מעל גבי הרשת? הנה לכם התשובה: "היה חשוב לי לנטוע אמונה במי שקורא ובאנשים שהתייאשו כבר ממצבם ולהוכיח שהכל בראש, שאם ניגשים לעניין ברצינות מלאה ומקדישים מאמץ וזמן – אפשר לראות תוצאות. את הזעזוע שלי קיבלתי בעיצומו של השירות הצבאי ביחידת התותחנים, עליתי על המשקל וראיתי שהוא עומד על 126.7 ק"ג. החלטתי בנקודת הזמן הזו, בגיל 19.5, שאני לוקח את עצמי בידיים לפני שיהיה מאוחר. בשנה וחצי הראשונה הייתה ירידה מאסיבית, בזכות עבודה מאומצת של כושר גופני במועדון "בי אקטיב" – שילבתי אימוני כח, קרוספיט במועדון "סווט בוקס" ואימונים אירוביים לצד שינוי הרגלי תזונה. אחרי השירות הצבאי טסתי לטיול ממושך בדרום אמריקה ושוב מצאתי את עצמי במשקל של מעל 100 ק"ג. כיום אני עומד על 93 ק"ג והשאיפה היא להמשיך בתהליך הזה של הורדת משקל ושמירה על אורח חיים בריא. מועדון "בי אקטיב" מבחינתי הוא בית חם, מגיעה תודה גדולה לבעלים נועם ישראלי ולאחיו ידין, שתמכו בי לאורך כל הדרך ועזרו לי עם תוכניות אימון איכותיות ועם תמיכה מוראלית גדולה. מגיעה גם תודה גדולה לתזונאית נטלי כהן, שגם לה יש חלק גדול בהצלחה של התהליך".

 

ממשיך בעבודה הקשה, כדי לשדרג את התוצאות. שגב הראל בפעולה
ממשיך בעבודה הקשה, כדי לשדרג את התוצאות. שגב הראל בפעולה

 


אהבת חיים גדולה של שגב הראל היא כדורסל. כנער שיחק במחלקת הנוער של הפועל גליל עליון ובשנים האחרונות הוא משלב שיפוט כדורסל – ממנו הוא שואב הרבה סיפוק ותמורה: "במחלקת הנוער של הפועל גליל עליון אפשר להגיד שהייתי יותר שחקן אימונים וזה שמעודד מהספסל, אבל האהבה לכדורסל נותרה חזקה. בשנים האחרונות אני שופט באזור השרון בליגות בוגרים נמוכות ובליגות צעירות. לא הצלחתי להתפתח כשחקן, אבל אני השיפוט משאיר אותי חלק מהמשחק ואני מאוד נהנה מזה". 

עוד תחום ששגב הראל מגלה בעניין הוא תקשורת הספורט. סיים זה מכבר קורס שדרים וכתבי ספורט במכללת "קול הספורט", בניהולו של איש התקשורת, עמית הורסקי. הראל שבע רצון מהכלים שרכש בקורס: "היה קורס מקצועי ומאוד מעניין. עשינו התנסויות בשטח ובהחלט למדתי להכיר את עולם התקשורת ויכול להיות שבעתיד אמצא את עצמי חלק מהעולם הזה".

 

אדם רב גוני. שגב הראל במהלך קורס התקשורת
אדם רב גוני. שגב הראל במהלך קורס התקשורת

 

 

תחום הכושר הגופני מדבר מאוד לשגב הראל, שסיים לאחרונה מדריכי חדר כושר. שגב הראל משתף אותנו בסיבות שהביאו אותו ללמוד את התחום והשאיפות שלו לעתיד: "ראיתי איזו הנאה הספורט מעניק לי, ראיתי איזה שינוי אני עברתי ומפריע לי לראות אנשים במצב שהייתי. כל הדברים האלה חיזקו אצלי את ההבנה שכדאי לי ללמוד ולהתפתח בתחום הזה, על מנת שאוכל לעזור במסגרת העבודה שלי לעוד ועוד אנשים. בקרוב אני אוסמך למדריך כושר גופני ואני רואה את עצמי מתמקצע בתחום פיתוח יכולות גופניות, אימון למשחקי כדור וענפים אישיים".

 

גם לכדורגל הוא מתחבר. שגב הראל (משמאל) לצד ברק בכר - מאמן הפועל באר שבע ודן רייכנטל
גם לכדורגל הוא מתחבר. שגב הראל (משמאל) לצד ברק בכר - מאמן הפועל באר שבע ודן רייכנטל 

פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital