גוף חטוב ומעוצב ב- 20 דקות אימון פעם בשבוע! הצטרפו לעשרות מתאמנים שכבר רואים תוצאות! EMS PLUS ראש פינה
view counter
השכרת ומכירת במות הרמה, מלגזות וגנרטורים. רום צפון - פתרונות הרמה ושינוע
view counter
חוזרים ללימודים עם דף חלק - למשרד, ללימודים, לאומנות...
view counter

קרוספיט הגושרים - להתאמן כדי להגיע לתוצאות!

מאת: 
לין לוי
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
31.08.16
גלריית תמונות:
קרוספיט הגושרים - לרציניים בלבד  צילום: מיכל צ'רנינסקי לגיסמו

קרוספיט הגושרים - אימוני קרוספיט, כושר והרמת משקולות, ותזונה במרכז הספורט הגושרים

מזה כ-3 שנים מפעילים מיכל צ׳רנינסקי לגיסמו ושלל לגיסמו את ה-Box שלהם לקרוספיט במתחם קאנטרי הגושרים. פגשנו את מיכל לשיחה קצרה על מנת להבין מה תורמת שיטת האימון האמריקאית ולשמוע על הייחודיות של "קרוספיט הגושרים".

קרוספיט הגושרים הוא מועדון לאימון מחזורי או Box בשפה המקצועית, אשר הקימו מיכל ושלל, מאמני קרוספיט בעלי דיפלומה בינלאומית מטעם ארגון הקרוספיט העולמי. המקום מציע אימונים אישיים וגם אימונים קבוצתיים בהם יכולים להשתתף בין 8 ל- 16 מתאמנים. "אנו מקפידים ומוודאים כי כל אימון יתבצע בצורה הנכונה ומבלי לגרום לפציעות, זה הדבר החשוב לנו ביותר, בנוסף להנאה של המתאמנים, החשובה לא פחות", אומרת מיכל.

קרוספיט היא שיטת אימון שעלתה לישראל מארה״ב. מדובר על אימון מחזורי שנעשה תוך שימת דגש על הכוח או על ההספק. ״זהו אימון אינטנסיבי יחסית ורק מאמנים שעברו בהצלחה את מבחן ההסמכה מקבלים תעודה מטעם ארגון הקרוספיט העולמי״ מסבירה מיכל. ״וזה עוד לא הכל, כי לא כל אחד שרוצה לפתוח Box יכול לעשות זאת, כיוון שעל מנת להפעיל סטודיו ייעודי לקרוספיט חייבים לשלם זכיון״ (אפילייאט).

נשמע שמדובר באימון יוצא דופן. אכן כך הדבר, בקרוספיט משתמשים, מלבד במשקל הגוף, גם באבזור מיוחד כמו כדורי כוח, חבלים ייעודיים, צמיגים ועוד. אך יש פרס שווה במיוחד, כי במידה ומבצעים את האימון נכון, התוצאות נראות לעין יותר מהר מאשר באימונים אחרים. השיעור בנוי משלושה חלקים: חימום, לימוד הטכניקה, אימון ומתיחות. מיכל מדריכה באימונים אישיים לאורך רוב שעות היום ובאימונים קבוצתיים, יחד עם שלל, בשעות הערב ולפעמים גם בצהריים, כך שכל מי שמעוניין להתחיל להתאמן יכול לעשות זאת בקלות ולהשתלב באחת מהקבוצות המתאמנות בבוקס, או לבחור באימונים אישיים.

אהבתה של מיכל לספורט התחילה בזמן השירות הצבאי. במהלך לימודי התואר לתזונה נכנסה בפעם הראשונה לחדר כושר, התאהבה באימונים והבינה שזה מה שהיא רוצה לעשות כל החיים. ״כאשר סיימתי את הלימודים, הבנתי שהשילוב בין הכושר לתזונה הוא הכרחי, לכן גם פניתי ללימודי מדריכי כושר בסיום השנה השלישית של התואר. כיום אני דיאטנית קלינית B.Sc, R.D , מאמנת כושר אישית ומאמנת קרוספיט L-1".

לדרך עצמאית מיכל החליטה לצאת לאחר שעבדה בכמה חדרי כושר במרכז הארץ. ״חזרתי למקום הולדתי בית הלל גרמה לי להבין כי כאן זה הבית לכל החיים וכי אני מוכנה לעצמאות מקצועית״. בהמשך חברה לגיסה שלל לגיסמו - מאמן כושר ומורה לספורט, ויחד פתחו את "פיט בריבוע", סטודיו לאימונים פונקציונאליים בקאנטרי הגושרים, אשר הוקם למעשה מחלל ששימש את מרכז הספורט לצרכי אחסון. לאחר מכן שינו את השם ל- "קרוספיט הגושרים". ״הפכנו את המקום במו ידינו ל-Box קרוספיט מאובזר כהלכה ומאז הכל היסטוריה״, מסכמת מיכל עם חיוך מרוצה על הפנים.

 

פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital