מייסטר שיווק פירות
view counter
מחפשים אימון פונקציונאלי המשלב קרוספיט, TRX ואקסטרים? אימוני כושר אישיים וקבוצתיים במתחם מאובזר וחדשני. קרוספיט קריית שמונה
view counter
זקוקים לחנות מחשבים איכותית עם שירות התקנות מקצועי ואמין? פתרונות מחשוב וסלולר לבית ולמשרד. LP מחשבים לאנשים שבאמת אוהבים מחשבים
view counter

תוכנית אימונים בכדורסל

איטליה הקטנה
view counter
סופר פארם ביג קרית שמונה
view counter
EMS Plus ראש פינה - סטודיו אימוני כושר בשיטה מהפכנית
view counter
יוגצ'ה - יוגצ'ה - גלידות יוגורט משובחות
view counter
יין בעיר קריית שמונה - הקנייה הכי טובה בעיר
view counter
הגר - קונדיטוריית בוטיק ביתית
view counter
מרכז שרות פיאט החולה - פחחות וצבע לכל סוגי הרכב
view counter
ראש פינה ספא - טיפולי ספא לגוף ולנפש
view counter
דף חלק - החנות הגדולה בצפון לציוד בי"ס וציוד משרדי
view counter
הפיראט האדום - חנות הצעצועים הזולה בצפון!
view counter
בר בשר - אטליז גורמה ומעדנייה בצומת הגומא
view counter
די ג'יי אילון ישראל
view counter
צ'יז פיצה - Cheese Pizza
view counter
צדק חייתי - מזון וציוד לבעלי חיים במחירים מפתיעים
view counter
פאבוס - פאב הבית של הצפון
view counter
המרכז לטניס בישראל סניף קרית שמונה
view counter

עמידת מוצא או עמידת התקפה

מאת: 
רון נווה
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
13.12.08
מהמצב הזה אנו מוכנים לכדרור, מסירה, קליעה.
חשוב להחדיר לילדים מגיל צעיר את חשיבות עמידת המוצא. הם צריכים להיות מודעים לכך שעמידת מוצא הינה בסיס מרכזי במשחק!
זוהי תחילת העבודה על הקליעה, שמתחילה מסידור רגליים, הילדים צריכים להפנים שעמידת מוצא מהווה את הבסיס לקליעה.

דגשים
  • רגליים מקבילות ברוחב כתפיים.
  • ברכיים כפופות (לא מדי).
  • עקבים באוויר.
  •  סנטר בין הרגליים.
  • כתפיים ופרצוף משוחררים כנ"ל הגוף.
  • כתפיים מקבילות.
  • מבט לפנים.
  • אחיזת הכדור – מרפק צמוד למותן כאשר המרפק מול הרגל הקדמית. כף היד סחוטה מעט לאחור, הכדור קרוב לגוף מופנה מעט למעלה.
     
הסיבה
בגילאים צעירים אין לילדים כתפיים חזקות והילד צריך מנוף ארוך יותר. בגילאים מבוגרים יותר לנערים עם כתפיים חזקות ניתן להעלות את הכדור גבוה יותר.
הכדור צריך להיות מול הרגל הקדמית בניצב , היות שכך קל יותר יהיה לילד בהמשך דרכו ליצור קליעה כאשר היד בניצב לסל. 
  • אצבע במרכז הכדור, להחזיק את הכדור עם האצבעות, יד תומכת בצד הכדור.
  • ימניים – רגל ימין מעט לפנים. שמאליים – רגל שמאל מעט לפנים. מי שלא נוח לו כך, ששתי הרגליים יהיו מקבילות.
 
 
לימוד ראשוני
נחיתה רכה ושטוחה בקצב אחד לשתי רגליים. כך לילד יש שני רגלי ציר. בהמשך בקבוצות הליגה יש לעבור ללמוד של רגל, רגל.

בברכה
רון נווה

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital