א.א אורטופדיה וספורט
view counter
האיש שירגיש, יקפיץ וילהיב את הקהל שלכם. מי שידאג להרים את האירוע שלכם לגבהים חדשים. DJ אילון ישראל – תקליטן הבית של הצפון!
view counter
זקוקים לחנות מחשבים איכותית עם שירות התקנות מקצועי ואמין? פתרונות מחשוב וסלולר לבית ולמשרד. LP מחשבים לאנשים שבאמת אוהבים מחשבים
view counter

תוכנית אימונים בכדורסל

אורי רובין - רפואה סינית משלימה
view counter
בר בשר - אטליז גורמה ומעדנייה בצומת הגומא
view counter
דף חלק - החנות הגדולה בצפון לציוד בי"ס וציוד משרדי
view counter
ראש פינה ספא - טיפולי ספא לגוף ולנפש
view counter
איב מוסרי פילאטיס - סטודיו לפילאטיס מכשירים
view counter
המרכז לביטוח ספורטאים - יורם גרטי
view counter
לבמה - ציוד הגברה, תאורה וכלי נגינה
view counter
שיפודי הקריה
view counter
Dr. Cell - מעבדה סלולרית לתיקון טלפונים סלולריים וסמארטפונים וחנות אביזרים
view counter
Shay Dekel Store - סטודיו לעיצוב ותפירה בהתאמה אישית
view counter
הפיראט האדום - חנות הצעצועים הזולה בצפון!
view counter
כפיר בן חמו הובלות - הובלת דירות, משרדים, הפצה ושינוע
view counter
מאמו - מוצרי תינוקות
view counter
מכבסת ורד - אנחנו מכבסים הכל!
view counter
וויקסר - פיתוח ובניית אתרים לעסקים, יזמים, עצמאים
view counter
מגזין אופניים - האתר השיתופי המוביל לרוכבים
view counter

עמידת מוצא או עמידת התקפה

מאת: 
רון נווה
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
13.12.08
מהמצב הזה אנו מוכנים לכדרור, מסירה, קליעה.
חשוב להחדיר לילדים מגיל צעיר את חשיבות עמידת המוצא. הם צריכים להיות מודעים לכך שעמידת מוצא הינה בסיס מרכזי במשחק!
זוהי תחילת העבודה על הקליעה, שמתחילה מסידור רגליים, הילדים צריכים להפנים שעמידת מוצא מהווה את הבסיס לקליעה.

דגשים
  • רגליים מקבילות ברוחב כתפיים.
  • ברכיים כפופות (לא מדי).
  • עקבים באוויר.
  •  סנטר בין הרגליים.
  • כתפיים ופרצוף משוחררים כנ"ל הגוף.
  • כתפיים מקבילות.
  • מבט לפנים.
  • אחיזת הכדור – מרפק צמוד למותן כאשר המרפק מול הרגל הקדמית. כף היד סחוטה מעט לאחור, הכדור קרוב לגוף מופנה מעט למעלה.
     
הסיבה
בגילאים צעירים אין לילדים כתפיים חזקות והילד צריך מנוף ארוך יותר. בגילאים מבוגרים יותר לנערים עם כתפיים חזקות ניתן להעלות את הכדור גבוה יותר.
הכדור צריך להיות מול הרגל הקדמית בניצב , היות שכך קל יותר יהיה לילד בהמשך דרכו ליצור קליעה כאשר היד בניצב לסל. 
  • אצבע במרכז הכדור, להחזיק את הכדור עם האצבעות, יד תומכת בצד הכדור.
  • ימניים – רגל ימין מעט לפנים. שמאליים – רגל שמאל מעט לפנים. מי שלא נוח לו כך, ששתי הרגליים יהיו מקבילות.
 
 
לימוד ראשוני
נחיתה רכה ושטוחה בקצב אחד לשתי רגליים. כך לילד יש שני רגלי ציר. בהמשך בקבוצות הליגה יש לעבור ללמוד של רגל, רגל.

בברכה
רון נווה

טקיאר מזגנים
view counter
שווארמה יוסף אקספרס קריית שמונה
view counter
הגיע הזמן לעלות לליגה של הגדולים, מותגי הספורט המובילים בעולם עכשיו במחירי חיסול, בי אקטיב ביגוד ספורט מקצועי
view counter
גוף חטוב ומעוצב ב- 20 דקות אימון פעם בשבוע! הצטרפו לעשרות מתאמנים שכבר רואים תוצאות! EMS PLUS
view counter
מחפשים כלי נגינה? צריכים ציוד תאורה והגברה מקצועיים? לבמה - ציוד הגברה. תאורה. כלי נגינה
view counter
הפיראט האדום וכל השאר סתם שודדים!
view counter
שיפודי הקריה
view counter
ברק מערכות
view counter

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital