עדיין לא הגעתם לחנות החיות שלנו? אצלנו תגלו עולם ומלואו עבור בעלי החיים שלכם. אנימל ק"ש - ציוד ומזון לחיות מחמד
view counter
זקוקים לחנות מחשבים איכותית עם שירות התקנות מקצועי ואמין? פתרונות מחשוב וסלולר לבית ולמשרד. LP מחשבים לאנשים שבאמת אוהבים מחשבים
view counter
מגוון מבצעים והנחות במיוחד לגולשי וספורטאי גליל עולה. סופר פארם ביג קרית שמונה
view counter
כלים לרגע קריית שמונה - השכרת ומכירת כל כלי העבודה
view counter
הגר - קונדיטוריית בוטיק ביתית
view counter
המרכז לטניס בישראל סניף קרית שמונה
view counter
יוסי אלמקייס הגברה ותאורה
view counter
פיצה בכפר - שאר ישוב
view counter
מאמו - מוצרי תינוקות
view counter
כנאפה בקריה קריית שמונה
view counter
דף חלק - החנות הגדולה בצפון לציוד בי"ס וציוד משרדי
view counter
Shay Dekel Store - סטודיו לעיצוב ותפירה בהתאמה אישית
view counter
בייקרס אליפלט - המרכז הצפוני לרוכבי אופניים
view counter
פיצה קמפינו
view counter
ראש פינה ספא - טיפולי ספא לגוף ולנפש
view counter
מכבסת ורד - אנחנו מכבסים הכל!
view counter
רהיטי החושן
view counter
מדרסי העטלף
view counter
יין בעיר קריית שמונה - הקנייה הכי טובה בעיר
view counter

על סגולות הצ'י קונג ורפואה סינית

מאת: 
אורי רובין
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
06.03.19

צ'י קונג - תרגול יציבה, חיבור לאדמה

החיבור העמוק ביותר לשורשים שלנו, למקום הבטוח, לקרקע, החיבור לאדמה. תרגול יציבה כחלק מתרגול הצ'י קונג מהווה בסיס רחב ללמידה שלנו כמתרגלים. כאשר יש בסיס רחב אפשר לבנות עוד קומות ולהתקדם בתרגול.

הבסיס הרחב, והחיבור לקרקע בעזרת כפות הרגליים והקשר לאדמה, מאפשרים חיבור לתחושות הגוף, מאפשרים עבודה פנימית וחוסן מנטלי אשר מחזק את שרירי היציבה והליבה.

החיבור לקרקע זה החיבור לאדמה (מערכת העיכול שלנו), האדמה ברפואה סינית מחברת, מעכלת, מכילה ומתקשרת בין כל חמשת האלמנטים (מתכת, מים, עץ, אש).
היכולת של האדמה להיות יציבה, חזקה, תומכת, ומשתנה ביחס לשינויים בטבע, וביחס לשינויים בחיים של האדם, נובעת מהחיבור העמוק ביותר שלנו לסנטר של הגוף.
איזור הטבור מרכז ההזנה של העובר, זהו איזור האדמה, ואנחנו בתרגול רוצים לחזור למקום הזה בעזרת הכוונה, דמיון, תנועה פנימית ותחושה של מגע עם הקרקע.

תדמיינו שעליכם לעמוד יציבים, מחוברים לקרקע במשך 30 דקות, איך אתם יוצרים בגוף הרמוניה ותנועה טבעית ללא מאמץ, איך אתם יוצרים הקשבה לתחושות הגוף בעזרת הנשימה, הכוונה והתנועה הפנימית.

 

 

תרגול יציבה הוא תרגול שאני מאד מאד מחובר אליו בשנים האחרונות, הוא מאפשר לי להיות ברגע, כאן ועכשיו, ועוזר לי לרוקן את המחשבות (ממש כמו שמרוקנים סל מחזור במחשב). התרגול עוזר לי להרחיב את התודעה ולהגיע למקומות העמוקים והחבויים ביותר בתוכי. למדתי לחייך בתוך התנועה, להינות מהשקט שיש בגוף בזמן התרגול, גם שקשה והשרירים מתעייפים. החוסן המנטלי מתחזק, כח הרצון הופך להיות בלתי נגמר, והכי חשוב הניצוץ שבעיניים נהיה בהיר יותר וצלול.

אני מתרגל כל יום יציבה לפחות 10 דקות ביום של תנועה ללא מאמץ וזה פשוט מתנה.

 

אורי רובין - מטפל מומחה במגוון טיפולים אלטרנטיביים
אורי רובין
מטפל מומחה במגוון טיפולים אלטרנטיביים

 072-326-4334

פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital