האיש שירגיש, יקפיץ וילהיב את הקהל שלכם. מי שידאג להרים את האירוע שלכם לגבהים חדשים. DJ אילון ישראל – תקליטן הבית של הצפון!
view counter
מחפשים אימון פונקציונאלי המשלב קרוספיט, TRX ואקסטרים? אימוני כושר אישיים וקבוצתיים במתחם מאובזר וחדשני. קרוספיט קריית שמונה
view counter
השכרת ומכירת במות הרמה, מלגזות וגנרטורים. רום צפון - פתרונות הרמה ושינוע
view counter

על סגולות הצ'י קונג ורפואה סינית

מאת: 
אורי רובין
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
06.03.19

צ'י קונג - תרגול יציבה, חיבור לאדמה

החיבור העמוק ביותר לשורשים שלנו, למקום הבטוח, לקרקע, החיבור לאדמה. תרגול יציבה כחלק מתרגול הצ'י קונג מהווה בסיס רחב ללמידה שלנו כמתרגלים. כאשר יש בסיס רחב אפשר לבנות עוד קומות ולהתקדם בתרגול.

הבסיס הרחב, והחיבור לקרקע בעזרת כפות הרגליים והקשר לאדמה, מאפשרים חיבור לתחושות הגוף, מאפשרים עבודה פנימית וחוסן מנטלי אשר מחזק את שרירי היציבה והליבה.

החיבור לקרקע זה החיבור לאדמה (מערכת העיכול שלנו), האדמה ברפואה סינית מחברת, מעכלת, מכילה ומתקשרת בין כל חמשת האלמנטים (מתכת, מים, עץ, אש).
היכולת של האדמה להיות יציבה, חזקה, תומכת, ומשתנה ביחס לשינויים בטבע, וביחס לשינויים בחיים של האדם, נובעת מהחיבור העמוק ביותר שלנו לסנטר של הגוף.
איזור הטבור מרכז ההזנה של העובר, זהו איזור האדמה, ואנחנו בתרגול רוצים לחזור למקום הזה בעזרת הכוונה, דמיון, תנועה פנימית ותחושה של מגע עם הקרקע.

תדמיינו שעליכם לעמוד יציבים, מחוברים לקרקע במשך 30 דקות, איך אתם יוצרים בגוף הרמוניה ותנועה טבעית ללא מאמץ, איך אתם יוצרים הקשבה לתחושות הגוף בעזרת הנשימה, הכוונה והתנועה הפנימית.

 

 

תרגול יציבה הוא תרגול שאני מאד מאד מחובר אליו בשנים האחרונות, הוא מאפשר לי להיות ברגע, כאן ועכשיו, ועוזר לי לרוקן את המחשבות (ממש כמו שמרוקנים סל מחזור במחשב). התרגול עוזר לי להרחיב את התודעה ולהגיע למקומות העמוקים והחבויים ביותר בתוכי. למדתי לחייך בתוך התנועה, להינות מהשקט שיש בגוף בזמן התרגול, גם שקשה והשרירים מתעייפים. החוסן המנטלי מתחזק, כח הרצון הופך להיות בלתי נגמר, והכי חשוב הניצוץ שבעיניים נהיה בהיר יותר וצלול.

אני מתרגל כל יום יציבה לפחות 10 דקות ביום של תנועה ללא מאמץ וזה פשוט מתנה.

 

אורי רובין - מטפל מומחה במגוון טיפולים אלטרנטיביים
אורי רובין
מטפל מומחה במגוון טיפולים אלטרנטיביים

 072-326-4334

פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".
האיש שירגיש, יקפיץ וילהיב את הקהל שלכם. מי שידאג להרים את האירוע שלכם לגבהים חדשים. DJ אילון ישראל – תקליטן הבית של הצפון!
view counter
מחפשים מועדון כושר עם מגוון רחב של חוגים ומכשירים מתקדמים? הצטרפו עוד היום למשפחת הכושר החזקה של בי אקטיב
view counter
מחפשים אימון פונקציונאלי המשלב קרוספיט, TRX ואקסטרים? אימוני כושר אישיים וקבוצתיים במתחם מאובזר וחדשני. Sweat Box קריית שמונה
view counter
צ'יז פיצה - Cheese Pizza
view counter
כבר לא צריך לנסוע רחוק בשביל מוצרים לתינוקות. מבחר חבילות לידה, עגלות, כיסאות לרכב, אביזרים וטקסטיל. מאמו - חנות מוצרי תינוקות
view counter
זקוקים לחנות מחשבים איכותית עם שירות התקנות מקצועי ואמין? פתרונות מחשוב וסלולר לבית ולמשרד. LP מחשבים לאנשים שבאמת אוהבים מחשבים
view counter
1) מחפשים כלי עבודה? זקוקים לייעוץ והדרכה בתחום? בואו לגלות מגוון כלים עצום, שירות אישי ומקצועי ומחירים ללא תחרות. אוחנה סנטר
view counter
מחפשים עבודה בגליל ובגולן? בואו למצוא את העבודה הבאה שלכם עוד היום! ללוח הדרושים המלא של גליל עולה הקליקו כאן >>
view counter

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital