השכרת ומכירת במות הרמה, מלגזות וגנרטורים. רום צפון - פתרונות הרמה ושינוע
view counter
זה הזמן לגלות עולם ומלואו בעבור חיות המחמד שלכם. אביזרים, ציוד ומכירת דגים. צדק חייתי - מזון וציוד לבעלי חיים.
view counter
מגוון מבצעים והנחות במיוחד לגולשי וספורטאי גליל עולה. סופר פארם ביג קרית שמונה
view counter

עיצוב וחיטוב CORE בקריית שמונה

תגיות:

מועדון הכושר ועיצוב הגוף בי אקטיב

משמעות המילה Core היא ליבה. אימון עיצוב וחיטוב CORE נועד על מנת לחזק את שרירי הליבה האחראיים על היציבה הנכונה של הגוף. במהלך שיעורים אלה משולבת עבודה על שיווי המשקל עם עבודת עיצוב, גמישות וקואורדינציה. במהלך השיעור המתאמנים מפעילים כוח רב ומפתחים את היכולת לבצע תנועה נכונה ומאוזנת שלא פוגעת במפרקים.

מלבד השרירים המעוצבים והמראה המחוטב, גם היציבה הנכונה אחראית על יצירת הנראות הטובה שמובילה להרגשה מאוזנת ובריאה. על מנת לשמור על היציבה הנכונה דרוש איזון נכון בין השלד לבין השרירים ולשם כך חשוב לעבוד לא רק על עיצוב השרירים, אלא גם על התנועה הגמישה והנכונה. במהלך שיעורי עיצוב וחיטוב CORE בקריית שמונה משולבים באופן דינאמי תרגילים על פי עקרונות הפילאטיס והיוגה, לכן בשיטה הזו הגוף של המתאמן מתעצב מתחזק והשרירים מתגמשים. כמו כן, ההתמקדות במרכז הגוף במהלך שיעורי עיצוב וחיטוב CORE בצפון מאפשרת לעבוד גם על השרירים הפנימיים בדומה לאימון בשיטת הפילאטיס העובדת על השרירים המייצבים שנמצאים עמוק יותר ואינם נראים לעין.

למי מתאימים אימוני עיצוב וחיטוב CORE
אודות לשילוב הדינאמי בין העקרונות השייכים לתיאוריות אימון שונות, מדובר על אימון מעניין שדומה במקצת לשיעור יוגה בעל מאפייני פילאטיס. שיעורים אלה מתנהלים על גבי המזרון ולפעמים תוך שימוש באביזרי עזר. שיעורי עיצוב וחיטוב CORE מתאימם לכל סוגי הקהלים ולמטרות מגוונות והתוצאה הסופית היא יציבה מרשימה וגוף בעל מראה ארוך ומעוצב. מכיוון ששיעורי עיצוב וחיטוב CORE בגליל העליון דינאמיים מבחינת שילובי התרגילים ובו זמנית גם סטטיים כי הם אנאירוביים, לא תחושו שזיעה ניגרת מכם במהלך השיעור.

ממה מורכבים שיעורים עיצוב וחיטוב CORE
שיעורי עיצוב וחיטוב CORE בקריית שמונה נבנים משיעורים המתמקדים בשרירי הגב התחתון, הגב הצידי והבטן, תוך ביצוע מתיחות רבות להשגת הארכה של השריר. כמו כן, שיעורים אלה משלבים מגוון רחב של אלמנטים העובדים על שרירי הליבה, על שיווי המשקל ועל בניית מסת השריר תוך דגש על פיתוח סבולת השריר וחיטובו על ידי הארכה שלו. במילים אחרות, מדובר על אימון המאתגר את היכולות האישיות של כל מתאמן. מכיוון ששיעורי עיצוב וחיטוב CORE בקריית שמונה מתנהלים למשמע מוזיקה ובמהלכם עובדים בצורה ממוקדת על קבוצות שרירים שונות, מדובר על עבודה יסודית מאוד על כל אזורי הגוף ולכן התוצאה היא חיטוב פרופורציונאלי וחיזוק עמוק של השרירים הפנימיים. האווירה בשיעורים אלה מרוממת את הנפש ומביאה את המתאמנים להנאה רבה מכיוון שעם כל שיעור הם יחושו שיפור ניכר בקואורדינציה.

 

 04-6949988
קניון נחמיה, קרית שמונה




כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital