זקוקים לחנות מחשבים איכותית עם שירות התקנות מקצועי ואמין? פתרונות מחשוב וסלולר לבית ולמשרד. LP מחשבים לאנשים שבאמת אוהבים מחשבים
view counter
כל המשקאות עליהם אתם רק חולמים במבחר עצום ובמחירים ממש נמוכים. כולם זורמים ליין בעיר קריית שמונה!
view counter
DA-Vision
view counter

מצאו את המסלול שלהם

מאת: 
שי בית הלוי
בשם: 
מועדון ריצה גליל עליון
תאריך: 
19.04.20

ספורטאיי אגודת האתלטיקה הגלילית ורצי מועדון ריצה גליל עליון עושים התאמות למצב ושומרים על כושר, בהתאם למגבלות משרד הבריאות. שי בית הלוי - המנהל המקצועי, משתף בדרכי העבודה של הקבוצות השונות.

ימים מוזרים עוברים על כולנו. משבר הקורונה תפס אותנו בדיוק בשלב של תחילת עונת מרוצי האביב. תחרויות אתלטיקה וריצה רבות בוטלו ואיש אינו יודע מתי נוכל לחזור לשיגרה. בתקופה הלא שגרתית הזו אנחנו משתדלים לשמור על פעילות ככל האפשר ובהתאם להנחיות. איך אנחנו מתנהלים בימים אלה?

ילדי קבוצות האתלטיקט מקבלים מספר פעמים בשבוע אתגר ואותו הם מבצעים עצמאית בבית ושולחים לנו סרטון או תמונה או תוצאה בזמן או מרחק של האתגר שאותו ביצעו, תלוי בסוג האתגר. את האתגרים שנשלחים לילדי האתלטיקט מרכז צח אשנר שמאמן את ילדי האתלטיקט (ודרך אגב גם חוגג היום יומולדת). אנחנו רואים היענות יפה מאוד מצד הילדים ששולחים לנו מדי יום תמונות, סרטונים ואת תוצאות האתגרים שביצעו (מצורף סרטון עם כמה דוגמאות).

האתלטים והאתלטיות של מחלקת הנוער של המועדון מקבלים תכניות אימונים מלאות ומותאמות אישית שכוללות אימוני טכניקה / כוח / גמישות ואימונים נוספים שניתן לבצע בבית או בחצר. הספקנו לחלק לאתלטים לפני הסגר ציוד אתלטיקה (כמו כדורי ברזל, משוכות ועוד) מה שמאפשר להם להמשיך ולהתאמן.

גם בקבוצות הכושר הקרבי המצב דומה, הנערים מקבלים תכניות אימונים מלאות שכוללות אימוני כוח ואימונים אירוביים שונים ומגוונים, את פעילות הכושר הקרבי מרכז אורי ג'רסי .

כל קבוצות הריצה של המועדון מקבלים גם הם תכניות אימונים אישיות, כל אחד לפי כושרו הגופני ולפי יכולתו. האימונים כוללים אימונים אירוביים וגם אימוני חיזוק כלליים ופונקציונאליים.

כמו כן אנחנו מקיימים, כמו כולם בימים אלה, אימוני זום , שהם בעיקר אימוני חיזוק פוקנציונליים וגם הזדמנות טובה לראות את כולם. כדי לשמור על קשר עם המתאמנים וגם כדי לבצע מעקב מרחוק אחרי האימונים, אנחנו נעזרים באפליקציית אימונים ייחודית (https://go-heja.com/site/) שמותקנת על מכשירי הטלפון של המתאמנים ומסתנכרנת אוטומטית עם הפעילויות שהם מבצעים.

בשורה התחתונה, למרות התקופה המאוד מאתגרת, כולנו משתדלים בצורה כזאת או אחרת לשמור על פעילות במסגרת ההנחיות, אבל כמובן מתגעגעים מאוד למפגשים החברתיים ולריצות במרחבים הפתוחים.

 

עוברים למרחב הוירטואלי. שי בית הלוי בפעולת הדגמה
עוברים למרחב הוירטואלי. שי בית הלוי בפעולת הדגמה

פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital