מחפשים אימון פונקציונאלי המשלב קרוספיט, TRX ואקסטרים? אימוני כושר אישיים וקבוצתיים במתחם מאובזר וחדשני. קרוספיט קריית שמונה
view counter
א.א אורטופדיה וספורט
view counter
מדרסי העטלף
view counter

כיבוש היעד הנכסף: פרק שני בטרילוגיה - ריצת שני מרתונים בחשכת הליל

מאת: 
אלון הירש
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
19.04.16

עיניים נוצצות ובורקות קידמו אותי במטעי האפרסמונים של נאות מרדכי. ככל הנראה היו אלו תנים שאינם רגילים לקבל הבזק חזק של אור לעיניהם בשעת חצות, מאדם שרץ להנאתו. היה זה השבוע הרביעי של ריצה שהחלה עם רדת החשכה והסתיימה קצת אחרי שמרבית בני האדם הנורמטיביים היו בחלומם השני או השלישי.

כחלק מהכנותיי לריצת שני המרתונים הרצופים (84 קילומטרים) שנערכו לאחרונה, היה עליי לתרגל ריצה בחשכה ובשדות, שכן המסלול שהיה צפוי לי במרוץ בעמק המעיינות, החל בצהרי היום המאוחרים והסתיים לפני עלות השחר.

אז בטח תשאלו כיצד אדם שפוי (כן, כך אני מעריך את עצמי) רץ לבדו במטעים של כל קיבוצי ומושבי האזור, בואכה אגמון החולה ועד למעין ברוך? התשובה היא: התנתקות, בעזרת האזנה לספר מרתק. כך התמודדתי עם השעמום, העייפות, כאבי השרירים (שהזכירו לי שלא עשיתי מספיק מתיחות לפני הריצה) וכמובן עם הפחדים (אינני מחזיק מעצמי פחדן אך צריך מעט אומץ לרוץ לבד בשעות כאלו בליווי חזירי בר, נחשים וחיות אחרות).

מלבד ההיערכות לתנאי הריצה, היה עלי להוסיף לתכנית האימונים השבועית קילומטרים רבים. המשימה איננה קלה ודורשת ניווט בין קריאת עבודותיהם של הסטודנטים שלי במכללה, עבודתי כמאמן טריאתלון והיותי מורה בבית הספר "עמק החולה", אך כנראה שאם שואפים למשהו, הכול אפשרי.

 

לא מפסיק לרוץ אל עבר המטרה. אלון הירש.

לא מפסיק לרוץ אל עבר המטרה. אלון הירש.

וכעת לתחרות, אחרי יום עבודה שכלל העברת אימון בוקר לספורטאי הטריאתלון ויום הרצאות במכללת "אוהלו" שבקצרין, שמתי פעמיי לעבר עמק המעיינות. מסלול התחרות כלל הקפה של 20 קילומטרים, אותו צריך היה להשלים 3 פעמים. (לא, איני טועה, אליפות ישראל באולטרה מרתון הייתה 60 קילומטרים, אך לדידי, היה זה רק חלק מהמרחק שהצבתי לעצמי לאותו יום-84 קילומטרים).

בשעה שלוש וחצי אחר הצהרים, יצאתי להקפה הראשונה במזג אוויר חם ויבש. 24 הקילומטרים הראשונים אפשרו לי להכיר באור יום את המסלול הפתלתל בין העצים והשטחים הפתוחים של קיבוצי האזור. הדרך הייתה בחלקה מאתגרת מאוד, עם אבני חצץ, ירידות, עליות ויתושים שעפים סביבי ליד בריכות החמצון. בשעה שש לפנות ערב סיימתי בדיוק לפי תכנון את 24 הקילומטרים הראשונים. המטרה הייתה: קצב של שבע ורבע דקות לכל קילומטר (בקצב שארוץ עם אחי באנגליה) והתחברתי לזינוק של אליפות ישראל באולטרה מרתון למרחק של 60 קילומטרים. חיש מהר מצאתי את עצמי סוגר את קבוצת הרצים. ומאותו רגע ועד לסיום הריצה הייתי לבדי. לפניי היו מרבית רצי התחרות ומאחוריי, דשדשו מספר מצומצם של רצים שבדיעבד הבנתי כי רובם כלל לא סיימו את ריצתם.

החושך ירד ועבורי זה היה רגע נפלא. שוב להתנתק מן המציאות ולהתמזג בדמיונות הספר ששמעתי בחשכה שהייתה כה מוכרת עבורי. השעות נקפו והריצה עברה בעצלתיים. כל חמישה קילומטרים דאגו המארגנים לתחנת הזנה שכללה: פירות, משקאות איזוטוניים וחטיפי אנרגיה משובחים. אחרי כחמש שעות של ריצה, כל תחנה כזו אפשרה לי "להטען מחדש". סיבוב אחד לפני הסיבוב האחרון, בשעת חצות, הגעתי למטע שהיה חלק ממסלול התחרות, כשלפתע דרכו רגליי בעיסת בוץ טובענית, חשבתי כי טעיתי במסלול שהיה מואר ומסומן אך מיד הבנתי כי חקלאי האזור, כבכל לילה, פתחו את ממטרות המטע וכיסו את השטח במעטה של בוץ.

בסיבוב השלישי והרביעי בסיום קטע זה, היה עלי לעצור ולהסיר את מעטפת הבוץ סביב נעליי, כך עברו עליי השעות הקסומות של הדרך האפלה ובשעה שלוש וחמישה לפנות בוקר חציתי את קו הסיום. מארגני המרוץ קיבלו אותי בשמחה ומיד הגישו לי צלחת פסטה מלאה ודשנה.

אחרי שני מרתונים רצופים וקצת אחרי אחת עשרה שעות וחצי של ריצה, התחושה הייתה נהדרת. התובנה הגדולה ביותר הייתה שבעוד שמונה שבועות אוכל להתמודד עם עוד עשרים ושבעה קילומטרים בדרך לכיבוש היעד של 111 הקילומטרים בחציית אנגליה, בצוותא עם אחי מור.

המתינו לפרק השלישי והאחרון: כיבוש היעד - חציית אנגליה.
 



אלון הירש
מאמן בכיר מטעם ה- ITU (איגוד הטריאתלון העולמי)
מאמן נבחרת ישראל לשעבר, משמש כיום כמאמן הראשי בקבוצת טריאתלון גליל עליון

פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".
מחפשים אימון פונקציונאלי המשלב קרוספיט, TRX ואקסטרים? אימוני כושר אישיים וקבוצתיים במתחם מאובזר וחדשני. Sweat Box קריית שמונה
view counter
כבר לא צריך לנסוע רחוק בשביל מוצרים לתינוקות. מבחר חבילות לידה, עגלות, כיסאות לרכב, אביזרים וטקסטיל. מאמו - חנות מוצרי תינוקות
view counter
מדרסי העטלף
view counter
מחפשים מכבסה אמינה ואיכותית? בואו ליהנות משירותי כביסה, גיהוץ ותפירה ברמה הגבוהה ביותר. מכבסת ורד - מקצועיות ללא פשרות
view counter
שווארמה יוסף אקספרס קריית שמונה
view counter
מבצע על חימום מים בגז. הגיע הזמן להתקדם למערכות גז המתקדמות בעולם! דור אלון גז גליל עליון - אנרגיה חכמה בגליל
view counter
זקוקים לחנות מחשבים איכותית עם שירות התקנות מקצועי ואמין? פתרונות מחשוב וסלולר לבית ולמשרד. LP מחשבים לאנשים שבאמת אוהבים מחשבים
view counter
ברק מערכות
view counter

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital