מחפשים אימון פונקציונאלי המשלב קרוספיט, TRX ואקסטרים? אימוני כושר אישיים וקבוצתיים במתחם מאובזר וחדשני. קרוספיט קריית שמונה
view counter
גוף חטוב ומעוצב ב- 20 דקות אימון פעם בשבוע! הצטרפו לעשרות מתאמנים שכבר רואים תוצאות! EMS PLUS ראש פינה
view counter
חוזרים ללימודים עם דף חלק - למשרד, ללימודים, לאומנות...
view counter

טריאתלון – הציוד הנדרש

מאת: 
דן אלתרמן
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
09.08.15

הטריאתלון הוא ענף ספורט קשה ומאתגר במיוחד, בעיקר בשל העובדה שהוא מורכב משלושה ענפי ספורט שונים, שכל אחד בנפרד גם הוא קשה, מאתגר ותובעני.

כאשר אדם בוחר להתאמן ולהתחרות בטריאתלון הוא לוקח בחשבון את המעמסה הפיזית שהוא לוקח על עצמו וכאשר הוא בודק בדיוק במה כרוכה החלטה זו – עליו גם לקחת בחשבון שמדובר בציוד רב הנדרש לו על מנת שהאימונים והתחרויות גם יעברו באופן חלק ונעים וגם, כמובן, יעמדו בתקנים ויהיו מותרים לשימוש.

גם הציוד הנדרש לטריאתלון מתחלק על פי שלושת ענפי הספורט:
הענף הראשון שבו מתחרים בטריאתלון הוא השחייה. בשחייה חובה, כמובן ללבוש בגד ים וישנם סוגים שונים של בגדי ים שכל מתחרה בוחר מה שהכי נוח לו ומתאים לו ולסגנון שלו. בנוסף, יש צורך להצטייד בכובע ים ובמשקפת. בעת סיום השחייה כדאי שתהיה מגבת זמינה בשטח ההחלפה, למרות שאין זו חובה וטריאתלטים רבים יתחילו את שלב הרכיבה כשהם נוטפים מים – כמובן שאין כל רע בזה.

כאשר מדובר באימונים לקראת תחרות טריאתלון הרי שניתן להיעזר במגוון חפצים ואביזרים שתפקידם לעזור לשפר את מיומנות השחייה והסגנון. למשל, אפשר להיעזר בקרש ציפה או בסנפירים.

כאשר מדובר ברכיבה על אופניים בטריאתלון – חובה, כמובן, שיהיה זוג אופניים המתאים לתחרות טריאתלון, קסדה שהרצועות שבה מותאמות מבעוד מועד לראשו של המתחרה על מנת שהוא לא יבזבז זמן על כיוון והתאמה של הקסדה למידותיו. מעבר לשני אלה, ישנם אביזרים שאינם נחשבים כאביזרי חובה אלא תלויים בנוחיותו של המתחרה – כפפות, לרכיבה, בקבוק מים שניתן להתקנה על שלדת האופניים ובגדים נוחים יעודיים לרכיבה.

כאשר מגיע שלב בריצה בטריאתלון, ישנם מתחרים המעדיפים להחליף בגדים לבגדי ריצה נוחים וקלי משקל. כמובן שנעלי ריצה טובות ואיכותיות יכולות לעזות את ההבדל בין ריצה יעילה וטובה לבין ריצה מקרטעת, ותמיד כדאי להצטייד בשעון על מנת ללמוד זמנים של התחרות ושל הריצה, לדעת את השעה ולדעת את המיקום היחסי בין שאר הרצים וביחס לזמן תחילת התחרות.

 

דן אלתרמן
דן אלתרמן
www.altermans.co.il

פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital