מחפשים אימון פונקציונאלי המשלב קרוספיט, TRX ואקסטרים? אימוני כושר אישיים וקבוצתיים במתחם מאובזר וחדשני. קרוספיט קריית שמונה
view counter
האיש שירגיש, יקפיץ וילהיב את הקהל שלכם. מי שידאג להרים את האירוע שלכם לגבהים חדשים. DJ אילון ישראל – תקליטן הבית של הצפון!
view counter
מגוון מבצעים והנחות במיוחד לגולשי וספורטאי גליל עולה. סופר פארם ביג קרית שמונה
view counter

הכושר שגורם לו לאושר

מאת: 
אורי שמיר
בשם: 
גליל עולה
תאריך: 
08.11.17

המרואיין שיקבל את מספר הלקיים הגבוה ביותר בדף הפייסבוק של גליל עולה (עד ה- 6 לחודש הסמוך) מבין כל הכתבות שיתפרסמו באותו החודש במדור המצטיינים ובמדור "הכר את הספורטאי" יזכה בפרסים הבאים: מקום 1 - שובר מתנה בסך 200 ₪ במסעדת פוקצ'ה במתחם גן הצפון. מקום 2 - שובר מתנה בסך 100 ₪ במסעדת צ'יז בבית הלל.

דן רייכנטל מכפר בלום, שמתמודד עם פציעת ברך לא קלה, השיל ממשקלו 20 ק"ג ב-7 החודשים האחרונים, בזכות עבודת כושר מאומצת ושינוי מהותי בתזונה. שמחים להעניק לו את תואר "ספורטאי החודש".

תופעות של השמנה ועליה במשקל הן תופעות מאוד נפוצות בעולם המערבי. לרבים לא קל ולא פשוט לעמוד איתן מול הפיתויים הקולינריים שניצבים מכל עבר, לרבים קשה לשלב פעילות ספורטיבית כדרך חיים – מסיבות כאלה ואחרות. ובכל זאת, יש כאלה שמוכיחים אחרת, שלא נותנים לעצמם הנחות למרות מגבלות גופניות ופיזיות. דוגמא טובה מגלם דן רייכנטל, בן 28 מכפר בלום, סטודנט לכלכלה שנה ב' במכללת תל חי. רייכנטל עבר תאונת עבודה ונפגע בברכו – פגיעה שאילצה אותו לעבור שני ניתוחים ומזמנת לו ניתוח נוסף בקרוב. למרות זאת, בחודשים האחרונים החליט רייכנטל לקחת את עצמו בידיים תרתי משמע והחליט להתמסר לאימוני כושר במועדון "בי אקטיב" בקניון נחמיה, עם דגש על אימוני משקולת. בנוסף, רייכנטל התמסר לשינוי בהרגלי התזונה שלו, השילוב של שני האלמנטים הללו סייע לרייכנטל להשיל ממשקלו 20 ק"ג בתוך 7 חודשים. בהחלט מעורר השראה והתפעלות, בהחלט ראוי לתואר "ספורטאי החודש" שלנו. בכתבה זו רייכנטל משתף את הקוראים בתהליכים הפיזיים והמנטליים שעבר ועודנו עובר, מהם תוכלו לקבל מנה גדושה של השראה.

 

סיפור מופלא על התמדה וכח רצון. דן רייכנטל בפעולה.
סיפור מופלא על התמדה וכח רצון. דן רייכנטל בפעולה.

 

דן רייכנטל מגיע ממשפחה גלילית שורשית עם רקע ספורטיבי. אביו של דן, דרור ז"ל – שהלך לעולמו בתחילת העשור הקודם, היה מורה לחינוך גופני בתיכון "עמק החולה". רייכנטל מעיד על עצמו כמי שמאז ומתמיד ניהל מאבק עיקש מול משקל הגוף שלו: "כל חיי הייתי מעורב בספורט בצורה כזו או אחרת, אבי ז"ל חינך אותנו תחת המוטו של "נפש בריאה בגוף בריא". מגיל 6 עד 11 התאמנתי בשחייה, בגיל 10 הייתי בחוג לכדורגל ואחרי זה שיחקתי כדורסל עד כתה ט' במחלקת הכדורסל של הפועל גליל עליון. בשנים קודמות השתייכתי לסגל קבוצת הכדורסל של כפר בלום למשחקי הליגה האזורית. כל השנים הייתי ילד ונער שמנמן והיו לי מאבקים לא קלים עם העניין הזה".

את תהליך המעבר לאורח חיים בריא רייכנטל תכנן להתחיל טרם הפציעה, אך נאלץ לחשוב מסלול מחדש: "ביולי 2016 עברתי תאונת עבודה ונפצעתי בברך, עד היום אני סוחב את הפציעה. עברתי שני ניתוחים ולא יכולתי לעשות פעילות גופנית. לפני הפציעה התחלתי תהליך של ירידה במשקל, שנעצר בשל איסור לעשות פעילות גופנית במשך 9 חודשים. בהתחלה הייתי ממוקד במה שאני לא יכול לעשות. כשאתה נפצע אפשר להיאחז במה שאי אפשר לעשות – וזה תרם לעלייה במשקל. כששיניתי את התפיסה והבנתי שלא יעזור אם אתמקד במה שאי אפשר לעשות, אלא להתמקד במה שכן אפשר לעשות – זה מה שיעזור. אחרי הניתוח השני אושר לי לעשות פעילות גופנית, אבל בלי אירובי. כחלק מהשיקום שלחו אותי לאימונים בחדר כושר "בי אקטיב" והתאהבתי בעניין. עם הזמן הפכתי את זה לדרך חיים בשילוב עם תזונה נכונה. התכנון היה לרדת במשקל, אבל לא האמנתי שאגיע לתוצאות כאלה. כשאתה נכנס לתהליך ועל הדרך נהנה מזה ומפיק דברים שהם מעבר – כמו שקט נפשי, רוגע, איזון שהוא סוג של ריטלין טבעי שעוזר לבנות שיגרה טובה, זה כיף גדול".

 

עשו להם לייק. מאמן הכושר יפתח אבוקרט ודן רייכנטל.
עשו להם לייק. מאמן הכושר יפתח אבוקרט ודן רייכנטל.

דן רייכנטל מצביע על הצוות המקצועי במועדון "בי אקטיב" ועל "פיה טובה" ממכללת תל חי ועל בת זוגו, כאנשי מפתח בתהליך שהוא עובר: "במועדון "בי אקטיב" יש אנשים נהדרים כמו האחים נועם וידין ישראלי, ניר אור, טלי לויט ויפתח אבוקרט, שהם אנשי מקצוע מעולים ומעל הכל בני אדם מדהימים. הם דרבנו אותי, עזרו לי עם תכניות אימונים מצוינות ומלווים אותי. קרדיט גדול מגיע גם לעמית וולטר, סטודנטית לתזונה במכללת תל חי, שעזרה לי עם תפריט אוכל מצוין. אני עושה את תהליך עם בת זוגי, ספיר אזולאי, שעברה גם היא תהליך דומה והתמיכה ההדדית שלנו עוזרת לשנינו להצליח".

קיבלתם השראה? הנה לכם עוד כמה מסרים מדן רייכנטל: "כשאנשים שואלים אותי איך עשיתי את זה, זה מה שאני עונה: הדבר הראשון, לפני שקונים נעלי ספורט וביגוד, זה שהולכים לתהליך ואין הוקוס פוקוס. עם הזמן אתה מגלה דרכים חדשות ואפיקים שלא חשבת עליהם. הייתי כבר 94 ק"ג, המטרה הראשונה הייתה לרדת ל-90, כשהגעתי לשם נפתח התיאבון לרדת ל-85, אחרי זה ל-80 ואחרי למשקל תקין. היום אני פחות מתעסק בזה, יותר חשוב לי להסתכל במראה ולהיות מרוצה ומסופק ולאהוב את עצמי ולהרגיש טוב. אני כובש גבעה ומתקדם, וכן הלאה".

 

לחיי האהבה. דן רייכנטל וספיר אזולאי, "חוטאים" עם מנת גלידה משובחת.
לחיי האהבה. דן רייכנטל וספיר אזולאי, "חוטאים" עם מנת גלידה משובחת.

פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital