מחפשים אימון פונקציונאלי המשלב קרוספיט, TRX ואקסטרים? אימוני כושר אישיים וקבוצתיים במתחם מאובזר וחדשני. קרוספיט קריית שמונה
view counter
גוף חטוב ומעוצב ב- 20 דקות אימון פעם בשבוע! הצטרפו לעשרות מתאמנים שכבר רואים תוצאות! EMS PLUS ראש פינה
view counter
זקוקים לחנות מחשבים איכותית עם שירות התקנות מקצועי ואמין? פתרונות מחשוב וסלולר לבית ולמשרד. LP מחשבים לאנשים שבאמת אוהבים מחשבים
view counter

חדשות ספורט שונות

אורי רובין - רפואה סינית משלימה
view counter
המרכז לטניס בישראל סניף קרית שמונה
view counter
הפיראט האדום - חנות הצעצועים הזולה בצפון!
view counter
מרכז שרות פיאט החולה - פחחות וצבע לכל סוגי הרכב
view counter
Sweat Box קריית שמונה - אימון פונקציונאלי במתחם כושר חדשני בגליל העליון
view counter
עולם ומלואו - מוצרים לצימרים ומוצרי צריכה לשוק המוסדי
view counter
דור אלון גז גליל עליון - אספקת פתרונות גז
view counter
לבמה - ציוד הגברה, תאורה וכלי נגינה
view counter
ראש פינה ספא - טיפולי ספא לגוף ולנפש
view counter
פאבוס - פאב הבית של הצפון
view counter
מכבסת ורד - אנחנו מכבסים הכל!
view counter
שווארמה יוסף אקספרס קריית שמונה
view counter
אוחנה סנטר - המרכז לאספקה טכנית
view counter
רום צפון - פתרונות הרמה ושינוע
view counter
איב מוסרי פילאטיס - סטודיו לפילאטיס מכשירים
view counter
המרכז לביטוח ספורטאים - יורם גרטי
view counter

אימון סקווש עם סער יוסטמן - סוגי המכות

תאריך: 
20.05.11
זמן: 
188

וולי (פורהנד) - המטרה של מכה זו היא להקדים את המשחק וליצור לחץ מצטבר. ברגע שאנחנו נותנים מכת וולי טובה היא לוקחת מהיריב את האפשרות להתארגן למכות הבאות וגורמת לו לרדוף אחרי הכדור, וכך קל יותר לזכות בנקודה.

פורהנד דרייב - זו מכת כף היד מצד ימין, בה אנחנו משתמשים כשאנו משחקים לאורך הקיר מהצד הימיני.

בקהנד דרייב - זו מכת גב היד מצד שמאל, בה אנחנו משתמשים כשאנו משחקים לאורך הקיר מהצד השמאלי.




פרסום תגובה חדשה

CAPTCHA
אתגר זה נועד לוודא שהינך אנושי כדי למנוע "ספאם".

כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
תכנות: SmartWebs  ♦  שיווק דיגיטלי: SOL Digital