דף הבית
חדשות ספורט
ענפי ספורט וחוגים שונים
כדורסל בגליל העליון
גליל עליון ליגה א'
קרית שמונה ליגה ב´
ליגת ריקו גליל עליון
הפועל קצרין כדורסל
נשים לאומית
סל הצפון
עירוני קרית שמונה
ליגת הבן של סימו
ליגת קיץ הבן של סימו
ליגת צפון העמק בכדורגל
האקדמיה למיוזיק פורם
אופניים
אתלטיקה
הוקי קרח מטולה
טריאתלון גליל עליון
טריאתלון מוסרי אלתרמן
כדור מים
שחייה
ריצה
המרכז לטניס קרית שמונה
התעמלות קרקע ומכשירים
רוגבי גליל עליון
האקדמיה לקפואירה
אבאדה קפואירה
חוות סוסים ורד הגליל
מאמנת כושר מירן חמו
אומנויות לחימה
מאמני כדורסל בצפון
מפת האתר
ספונסרים
פרסום בגליל עולה
רדיו קול הגליל העליון
ספורט קיבוץ דן
השכרת מתקני ספורט
לינה לקבוצות בצפון

15.12.2008 - אימון אישי בכדורסל עם המאמן רון נווה

אימון אישי בכדורסל
עם רון נווה

רון נווה

 

רון נווה: המנהל המקצועי של מועדון ספורט מכבי רעננה ובעל ותק של שנים רבות בתחום אימון של ילדים, נוער ובוגרים.

בהשתתפות: רועי בן סיני, דניאל שרפשטיין ובר אובל מקבוצת הילדים לאומית של מכבי עירוני רעננה.

צילום ועריכה: גל בר-זיו.

 
סרטון מס' 1

א. עמידת התקפה. לפירוט נרחב >>>
ב. תרגול טכניקת קליעה. לפירוט נרחב >>>

 
סרטון מס' 2

א. תרגול טכני של שינוי כיוון קדמי ושינוי כיוון אחריי הגב, פלוס שינוי מהירות.
ב. תרגיל שינוי כיוון קדמי אחרי הגב ושינוי מהירות מול מגן סטטי.
ג. תרגול טאץ ביד, Baby Hook ואחרי הטבעת.

 
סרטון מס' 3

1. תרגול כניסות לסל תחת לחץ:   
    א. יציאה ב- Pivoting קידמי (לסירוגין).
    ב. יציאה מהירה (לסירוגין).
    *  סיום בצעד וחצי תחת לחץ.
2. א. יציאה ושימוש ב- pivoting קדמי (לסרוגין).
    ב. יציאה מהירה (לסירוגין).
    *  שמוש לאחר מכן בשינויי כיוון וכניסה תחת לחץ אחרי טבעת.

 
סרטון מס' 4

א. 1+1 כל המגרש.
ב. 1+1 תרגול יציאה מהירה מהמקום (דגש על תקיפת טבעת).

 

חזרה ל "תוכנית אימונים בכדורסל - מאמרים"שלח תגובה
חזרה לראש הדף
    כל הזכויות שמורות © גליל עולה - אתר הספורט של הצפון
    האתר הוקם ומתוחזק ע"י Izbiz.org
    מבקרים: 8583700שלח לחברהוסף למועדפיםהפוך לעמוד הביתתצורת הדפסה