|
אימון אישי בכדורסל
עם רון נווה
|
|

|
| |
|
רון נווה: המנהל המקצועי של מועדון ספורט מכבי רעננה ובעל ותק של שנים רבות בתחום אימון של ילדים, נוער ובוגרים.
בהשתתפות: רועי בן סיני, דניאל שרפשטיין ובר אובל מקבוצת הילדים לאומית של מכבי עירוני רעננה.
צילום ועריכה: גל בר-זיו.
|
| |
סרטון מס' 1
א. עמידת התקפה. לפירוט נרחב >>>
ב. תרגול טכניקת קליעה. לפירוט נרחב >>> |
|
|
| |
סרטון מס' 2
א. תרגול טכני של שינוי כיוון קדמי ושינוי כיוון אחריי הגב, פלוס שינוי מהירות.
ב. תרגיל שינוי כיוון קדמי אחרי הגב ושינוי מהירות מול מגן סטטי.
ג. תרגול טאץ ביד, Baby Hook ואחרי הטבעת.
|
|
|
| |
סרטון מס' 3
1. תרגול כניסות לסל תחת לחץ:
א. יציאה ב- Pivoting קידמי (לסירוגין).
ב. יציאה מהירה (לסירוגין).
* סיום בצעד וחצי תחת לחץ.
2. א. יציאה ושימוש ב- pivoting קדמי (לסרוגין).
ב. יציאה מהירה (לסירוגין).
* שמוש לאחר מכן בשינויי כיוון וכניסה תחת לחץ אחרי טבעת.
|
|
|
| |
סרטון מס' 4
א. 1+1 כל המגרש.
ב. 1+1 תרגול יציאה מהירה מהמקום (דגש על תקיפת טבעת). |
|
|